preview-zm-chem-polezny-velotury

Отдых на велосипеде – это не только увлекательное путешествие, когда вы можете наслаждаться проскальзывающими мимо вас живописными пейзажами, уникальными природными памятниками, но и настоящий заряд энергии и бодрости! Как чудесно дышится на лоне дикой природы, когда от полученного адреналина сияют глаза! Это несомненная польза для души и тела, как взрослого, так и ребенка, особенно если выбрать какой-нибудь интересный маршрут, например, велотур на Алтай.

А пока вы определяетесь с местом, давайте разберем, какую пользу можно получить от велопутешествия:

  • Повышение общей выносливости организма. Только представьте, с каким энтузиазмом вы сможете преодолевать подъемы, объезжать препятствия и изменять нагрузку в постоянном режиме! Это самая лучшая кардиотренировка, ведь все мышцы и сосуды будут в отличном тонусе, объем легких заметно увеличится, а сердечная мышца укрепится. А главное – если в обычной жизни проехать большой километраж для вас – это проблема, то здесь, наслаждаясь фантастическими ландшафтами, вы его просто не заметите!
  • Улучшение координационных способностей. Когда под вами только два колеса и педали, вы подсознательно больше следите за дорогой и движением, а это значит, что велосипед поможет вам с фокусировкой и координацией.
  • Укрепление мышц и связок. Вы когда-нибудь видели ноги профессиональных велосипедистов? Тогда вы точно знаете, как организация велотура может помочь в укреплении мышц бедер, придавая им подтянутую форму. Особую пользу ощутят представительницы прекрасного пола, которые давно хотели улучшить форму ягодиц – езда на велосипеде этому отлично способствует. Также нельзя не отметить пользы катания для коленей: при совершении вращательных движений происходит активная выработка жидкости, смазывающей суставы, а это значит, что вам не будет грозить их преждевременное старение или неподвижность. Если взять во внимание все типы физической нагрузки, то именно велосипед наиболее щадяще воздействует на суставы, поэтому прекрасно подходит для пожилых людей, детей, а также людей с избыточным весом.
  • Велотур поможет вам улучшить зрение. Ведь во время движения все ваше внимание направлено на дорогу. Следовательно, вы находитесь в состоянии максимальной фокусировки зрения на отдельные предметы. Мелкие глазные мышцы начинают работать в непривычном режиме, что многим велосипедистам позволяет бороться с близорукостью.
  • 100% похудение. Научно доказано, что во время езды на велосипеде человек сжигает от 290 до 430 ккал за 1 час, конкретная цифра зависит от интенсивности нагрузки.

Если вы хотите укрепить свое здоровье, избавиться от лишних килограмм, подтянуть мышцы бедер и ягодиц, вдохнуть чистейший воздух полной грудью, а главное – отдохнуть телом и душой, то туры на велосипедах вам просто необходимы! Проведите свое время с пользой, наслаждаясь восхитительными и незабываемыми пейзажами, проплывающими мимо вас!

Наслаждайтесь путешествием и укрепляйте здоровье на велотурах!

Наслаждайтесь путешествием и укрепляйте здоровье на велотурах!